Les vitamines sont des substances organiques indispensables

au bon fonctionnement harmonieux de notre organisme.

Leur carence peut être à l'origine de certaines pathologies.

Pour couvrir chaque jour, vos besoins en vitamines, l'important

est de varier au maximum les aliments que vous consommez.

Dans ce dossier, je vous fais découvrir chaque

 vitamine (sources, rôle, symptômes de carence,

besoins, indications, risques de toxicité).

(source : Toujours en forme avec vitamines et minéraux, édition de vecchi)